mindre än 500 kcal

• FISK
• Fisksoppa, recept– 300 kcal
• Laxomelett – 230 kcal
• Makril i tomatsås, recept– 225 kcal
• Strömmingslåda – 367 kcal
• ÄGG
• Pannkaka, recept – 370 kcal
• Äggröra med lax – 227 kcal