några ord …

drygt -10kg på 30 dagar …
”… för mig gick det otroligt lätt, ingen hunger och kände mig mycket gladare/piggare, att man ser resultat på vågen varje dag – hjälper en att fokusera och fortsätta! 
Det jag framför allt har lärt mig: Att man blir mätt på mindre portioner, man behöver inte ta om…jag dricker nu betydligt mer vatten än innan, vilket medför att jag inte samlar på mig vätska – jag unnar mig lite extra på fredag/lördag och tar en fruktdag/vecka för att hålla vikten. Funkar perfekt för mig! 
  Jag kan verkligen rekommendera denna metod, det fungerar! Visst – det kostar lite men är en bra investering, om man har bestämt sig för att ändra sina matvanor.
Maud är ett fantastiskt stöd de dagar man känner att det är tufft! Tack Maud!
Hälsningar, Jenny 41år”

viktlös … minus 9.9 kg på 23 dgr
”Jag har mycket svårt att se viktminskningen när det gäller min kropp… även om det är en stor förändring, så är den som störst i mitt inre, i min känsla av att blivit mer viktlös och att inte ha detta eviga sug efter mer onyttig mat. Det är inte bara svårt utan hemskt att se hur jag har fördärvat min kropp med felaktigt ätande. Det är nu lättare att se mig själv med kläderna på!” //Mette

drygt 6 kg senare …
”Det var med blandade känslor och tankar som jag åkte hem efter min ”invägning”. Hur skulle jag klara av att bara äta en frukt till frukost, jag som alltid predikat hemma att frukost är dagens viktigaste mål och dessutom kan jag sätta i mig nästan hur mycket som helst på morgonen – English breakfast, det är nåt för mig.

Nu var det dags att börja nedräkningen på vågen! En grape till frukost, funkade över förväntan! De första två dagarna var lite tuffa, min hjärna tycktes skrika efter fett och funkade inte på vanlig fart och den tycktes permanent inställd på mattankar. Gick jag in i en butik för att handla hem matvaror så såg jag bara en massa goda kakor, bullar, frukter, ostar etc etc. Efter ett par dagar så gick det bättre. Jag kunde faktiskt klara mig till 12-tiden på en frukostgrape! Efter en och en halv vecka och nästan 4 kg ned fick jag någon abstinens, jag behövde jordnötter!! Det gick nog ner ett 20-tal nötter! Vågens ständiga nedgång fick mig dock tillbaka på banan och jag stålsatte mig mot framtida frestelser. Det var ju inte så jobbigt längre! Kroppen måste ha vant sig vid att inte få så mycket mat för jag fick inte längre de hungerkänslor som jag haft de första dagarna. Vågens ständiga nedgång peppade, de gamla jeansen som jag inte kommit i på flera år kunde jag helt plötsligt få på mig, för att inte tala om att jag faktiskt såg magen försvinna dag för dag! Riktigt motivationshöjande! Jag är fantastiskt nöjd med min viktnedgång hittills och det har inte varit så svårt som jag trodde. Ligger kvar på denna nivå efter 6 mån* – det är fantastiskt, ren magi!”// Anita (jag berättar gärna, be Maud om mitt tfnnr).
*nu fortfarande efter 1,5 år!!

sötsuget försvann efter 3-4 dgr
”Från första dagen mådde jag fantastiskt. Kände mig stark o välmående. 
Var väldigt noga med att varje dag äta 2 frukter och 2 måltider samt att ta mina droppar 3 ggr per dag  15 minuter innan måltid. Mitt vanliga sug efter något sött när jag ätit försvann efter 3-4 dgr. Så skönt !!!! Jag såg fram emot morgonsamtalet med Maud – det fick mig att fokusera. Oroade mig för att jag skulle få huvudvärk eftersom portionerna är så små, men så  blev det aldrig. Drack mycket vatten. Vågen visade en otrolig viktminskning redan första veckan vilket sporrade mig ännu mer naturligtvis. Jag kände även att centimetrarna försvann.  Redan efter 10 dagar började jag leta fram undanlagda kläder som började passa igen. Efter 21 dagar hade jag gått ner till målvikt -7 kg, 5 cm i midjan! Mår idag underbart o håller målvikt.  Äter och lever som jag vill men tänker på att kombinera maten  rätt. Tack Maud!” //Eva Gauffin – Viktväktarcoach sen 20 år tillbaka

 glad och lättad
fascinerande hur det går så bra att inte äta praktiskt taget något per måltid. Jag har hela tiden känt mig lätt och glad. Första dagarna var jag lite trött och hade lätt huvudvärk, men sen har det känts bra hela tiden. Ibland har t.o.m. glömt att äta! Så skönt att se viktminskningen gå så fort, det har underlättat fokus förstås. Jag har tappat 6 kg på 30 dgr och jag är så nöjd.” /Annika

nu vet jag hur jag kan påverka en viktuppgång
jag gick ned 10 kg på 30 dgr utan hunger eller större problem. Det var lätt att hålla sig till den magra dieten. Nu är det 1 år sedan jag gjorde behandlingen och jag har gått upp 2 kg, vilket är acceptabelt för mig. Jag har lätt att hålla mig kvar på den nivån nu när jag också vet hur jag ska äta och påverka.” //Christin

förändrade min grundinställning till mat
jag gick ned 8 kg på 30 dgr. Det var rätt så tufft i början, en stor omställning för ögat att se en så liten portion mat, att enbart äta frukt på morgon och att sluta med mjölken! En vecka in i processen skedde en stor förändring, det blev lätt att acceptera den här kosten. Det var häftigt – min inställning blev verkligen förändrad.  Steg 2 är fantastiskt, där förändrades min grundinställning till mat – att jag faktiskt inte dör av att äta mindre. Jag har också hittat nya vägar i nya kombinationer av matvaror. Det har givit så mycket för mitt fortsatta liv. En stark motivationsfaktor är att det går så fort.”  //Jenny

slut med kemikalier
”modellen är fantastisk….den fungerar och håller i sig om man gör allt på rätt sätt enligt 3-stegsmodellen. När jag kom till målet prövade jag mig fram till vad som passar min kropp för att hålla vikten. Nu är det slut med kemikaliemat alltså: smakämnen, färgämnen och halvfabrikat. Så långt det går köper jag ekologiskt. Jag har kastat ut mikrovågsugnen – den skapar övervikt och maten saknar näring.” 
//Anne-Lie

M&Coviktcoachning.NY4.9.4