Kolhydratbegränsning ökar livslängden
Nyttan och glädjen med ägg
Wraps-recept
min BUTIK
________________________
Kolhydratbegränsning ökar livslängden
- Den mesta näringen sitter i skalet, på vad du än äter
- Ät näringsrik, kalorifattig mat
- Protein få kroppen i gas och förbränningen ökar
- Fasta då och då
- Inom 1 dygn kan glukosnivån sjunka
- Fasta ”chockar in” kroppen i ett hälsoläget – det har du lärt i vikminskningsprogrammet
- Fasta t.ex. på te, frukt eller en 50 kcal-soppa.
Nyttan och glädjen med ägg
”Man” kommer långt på något så blygsamt som ett ägg. De innehåller nämligen nästan alla näringsämnen som vi behöver för att växa och må bra. Ett riktigt superlivsmedel alltså. Förutom fullgoda proteiner och viktiga fettsyror finns de flesta vitaminer, mineraler och antioxidanter i ägg. Det vi behöver få i oss på annat håll är framförallt C-vitamin och kolhydrater.
Det är få andra livsmedel som har ett så komplett näringsinnehåll som ägg. Ett normalstort ägg ger mer än en tredjedel av vårt dagsbehov av selen, E-vitamin och B12, de flesta vitaminerna och antioxidanterna finns i äggulan. Förutom att de innehåller hela 12,3 % protein så är ägg väldigt klimatsmart mat, som ger lägre utsläpp än både mjölk och kött. Särskilt bra för miljön är det givetvis med lokalproducerade ägg som här Klöverbergsgården. Våra ägg behöver ju inte åka så långt för att komma ut till butikerna.
Läs mer … http://kloverbergsgarden.se/nyttan-med-agg/
Wraps-recept
min BUTIK – klicka på länk för att komma till ”min butik”
Som stöd för det arbete jag har gjort och det resultat jag har uppnått med M&Co viktCoachningsprogram, har jag valt några viktiga produkter, som jag fortsatt vill ha med i min vardag. Många av dem hittar du under rubriken ”bra att veta …”. Produkterna i ”min butik” vill jag erbjuda dig till jämfört bra priser och jag har lagt mig under rekommenderat pris.
Här ser du några bra-ha-kort för kylskåpsdörren eller liknande. Formuläret är i vykortsstorlek. Vill du skriva ut, gör du det på fotopapper!
Varm hälsning om en utflyktsfylld vinter med goda wraps i sällskap! Ring när du behöver …
//Maud
KUNDSIDA som påminner och tipsar dig. Ditt lösenord är ”fodelsedagsbarn”.
ERBJUDANDE introducera M&Co viktminskningsprogram till en vän, då får ni 2.000 kr
i gemensam rabatt. Antingen skänker du rabatten till din vän, eller så delar ni på den!