– var tacksam i varje stund, det finns så mycket som vi tar för givet.
– vad skulle du vara utan ”den där” tanken?

     – var medveten om …

• dina tankar 
• att vara sann mot dig själv
• vad du stoppar i munnen
• vad du vårdar din hud med
• vilka människor du omger dig med
• naturen omkring dig
  
• att våga tro på …
• att lita på det du känner
• att lyssna
• att förvänta dig det bästa
• att stanna upp …
• att unna din omgivning det bästa
• att låta dina ord få betydelse