STEG 3 – du fortsätter på den inslagna vägen med de kunskaper du har fått om kost och din egen kropp. Nu kan du lägga till viss del socker och kolhydrater – allt med ett sunt tänkande. Nu kan du också prenumerera på mitt nyhetsbrev för inspiration, påminnelser, nyttigheter och nya recept – så länge du önskar.

Genom att växla steg 2- & 3-dagar underlättar du inte enbart övergången till vanlig kost för din ämnesomsättning – du underlättar även övergången för din viljestyrka. Genom att fortsätta med steg 2-dagar upprätthåller du de sunda vanor du satte igång i steg 1 och steg 2.

En fortsättning kombinerar ALDRIG kolhydrater och proteiner vid samma måltid och kan mycket väl se ut som både 5:2-dieten, paleo- eller en LCHF-diet.