Ditt BMI (Body Mass Index) visar vilken din idealvikt bör vara, det är också den mest använda metoden för att bedöma människors hälsa. Kroppsfett är ett mått på hur stor del av din kropp som består av fett, ju högre fettprocent, ju mer fett innehåller din kropp! Vissa vågar mäter kroppsfett.
Beräkna din BMI, kroppsfett, idealvikt och energibehov och se hur hälsosam din kropp är.
beräkna ditt dagliga kaloribehov
beräkna din fettprocent
Längd mäts utan skor
Hals mäts aningen under struphuvudet
Midja vid naveln för män, vid minsta omkrets för kvinnor
Höfter (endast kvinnor) vid största omkretsen
Formler
för fettprocentberäkning är:
Män fettprocent formel: 495 / (1.0324 – 0.19077 * (Math.Log10(talje – nakke)) + 0.15456 * (Math.Log10(hoejde))) – 450
Kvinnor fettprocent formel: 495 / (1.29579 – 0.35004 * (Math.Log10(talje + hofte – nakke)) + 0.22100 * (Math.Log10(hoejde))) – 450
för BMI är:
Kroppsvikt/(längd*längd)