Ta dem på allvar – the dirty twelve
______________________________________________

ETT DUSSIN frukter och grönsaker (egentligen fler) innehåller så mycket pesticider* att de enbart bör konsumeras som EKOLOGISKA alternativ (om nu ”ekologiskt” har något säkert mervärde – själv är jag ibland osäker). Till ”the dirty twelve” hör fler av våra stora favoriter och många är också kända för sitt stora innehåll av viktiga nyttigheter. Köp alltså ENDAST om de är EKOLOGISKA!

• gurka
• jordgubbar
• körsbärstomater
• nektariner
  
• persikor 
• potatis
• röd och grön paprika
• selleri
• sockerärter
• spenat
• vindruvor (vin)
• äpple  

GLÄDS ÅT  att det finns ett antal frukter och grönsaker som har visat sig innehålla så lite pesticider att de INTE behöver köpas ekologiska. 

– avokado
– ananas
– aubergine
– blomkål
– cantaloupemelon
– grapefrukt
– kiwi
– kålhuvud
– luktärtor
– lök
– majs
– mango
– papaya
– sparris
– sötpotatis
– vattenmelon
– äggplanta

Jag har en fusklapp i min OneNote (iPhone) på de frukter och grönsaker, som jag INTE behöver köpa som ekologiska! Har även en över ”the dirty twelwe” – de frukter och grönsaker som jag bör undvika att köpa om de inte finns ekologiska. 

* Ett bekämpningsmedel (pesticid) är en kemikalie som är avsedd för att döda, förhindra framväxt av, eller på annat sätt reglera tillväxt av skadliga organismer. Bekämpningsmedel indelas av Kemikalieinspektionen i växtskyddsmedel respektive biocidprodukter.

————————————

Så styr tarmfloran ditt liv – Läser artikeln genom ett klick!

”Vilka är de värsta skurkarna för tarmfloran? 
Socker är värdelöst, dessutom är det otroligt beroendeframkallande. Du bör undvika att
äta processad mat. Antibiotika dödar tyvärr  upp till 90 procent av tarmfloran. Ibland
måste man givetvis äta det, och då gäller det att väga upp med mycket goda bakterier
och synbiotika.  Varför du då och då bör ta en probiotika-kurs. 

Synbiotika kombinerar mjölksyrebakterier (probiotika) med fibrer (prebiotika).
Mjölksyrebakterier är goda bakterier och fibrerna hjälper dem att nå ner till tarmfloran i
grovtarmen, där de blir en bra grund för att bakterierna ska kunna etablera och föröka sig.
Tillsammans med forskarkollegor undersökte Stig Bengmark några hundra goda bakterier.
Fyra av dem utmärkte sig för sina anti-inflammatoriska egenskaper. Stig Bengmark tog
patent på dessa bakterier och kombinerade dem med fibrer.” 

Riktigt kraftfull probiotika kan du köpa genom mig till bra kostnad. Innate Greatlifes Flora  20-14 innehåller 20 miljarder bakterieceller av 14 olika icke-konkurrerande stammar och är inte baserad på mjölkprodukter.

Skön sommar …

Varm kram
Maud

P.S av en obegriplig anledning går det inte att styra teckensnittet eller ordglidningar i detta dokument. Hoppas du står ut med detta – jag har gräsligt svårt att göra det!!! 🙂
__________________________________

min BUTIK – klicka på länk för att komma till ”min butik” – nyligen uppdaterad

Som stöd för det arbete jag har gjort och det resultat jag har uppnått med M&Co viktCoachningsprogram, har jag valt några viktiga produkter, som jag fortsatt vill ha med i min vardag. Många av dem hittar du under rubriken ”bra att veta …”. Produkterna i ”min butik” vill jag erbjuda dig till jämfört bra priser och jag har lagt mig under rekommenderat pris.

KUNDSIDA som påminner och tipsar dig. Ditt lösenord är ”fodelsedagsbarn”. OBS! o och inte ö!! Datorn tenderar att korrigera!!