viktCoachning

viktminskning med coachande stöd genom hela processen

viktCoachning

Huvudmeny

Hoppa till huvudinnehåll
  • viktBlogg
  • viktMinskning i 3 steg
    • M&Co viktMinskningsprogram
    • steg 1 – viktnedgång
    • steg 2 – stabilisering
    • steg 3 – bibehållande
  • kontakt
  • om mig
  • referenser
    • före och efter
    • några ord …
  • kostnad
  • FAQ
  • forever young …
  • om BMI och kroppsfett
  • bra att veta …
    • kostbevakningen.se
    • utrensning med frukt
    • lingon stoppar viktuppgång
    • blåbär bryter ned fettceller
    • brännässla – med sopprecept
    • kokos
      • kokosolja
        • renande oljeterapi – oil pulling
      • kryddig kokossoppa
      • vitaminboostad kokossmoothie
    • ph-balans
    • bikarbonat
      • skönhetstips med bikarbonat
      • i köket
    • vackra naglar utan månatlig kostnad
    • vatten
    • vetegräs
    • magnesium
    • måttligt intag av vin bidrar till skydd
    • kaffe
    • bonde på köpet …
  • forskning
    • socker och livsmedel med …
    • sött och fett i kombo
    • stå och … rasa i vikt
    • mat som göder kronisk inflammation – och depression
    • grönsaker och frukter motverkar inflammation
  • hormonTant
  • KUNDSIDA
    • Recept 500 kcal – steg 1
    • steg 3 … efter avslutat program
    • sätt fart på ämnesomsättningen …
    • JUL-recept
    • protein
    • kolhydrater
    • middagar
    • frukost
    • andra recept
  • NYHETSBREV
    • vill få nyhetsbrev
    • Nyårslöfte … näääh … nu kör vi träning som planerat! – januari
    • Påverka din kropp med dina steg – december
    • Så tränas din hjärna – november
    • Håll koll på fettcellerna – oktober
    • Hormoner och detox – september
    • GI-Boxen för mättnad och mindre vikt – augusti
  • BUTIK

Inläggsnavigering

← Föregående Nästa →

kroppsfetttabell

 

Om BMI och kroppsfett….

 

Ditt BMI eller Body Mass Index är den som visar vad din idealvikt bör vara, och det är också den mest använda metoden för att bedöma människors hälsa. Kroppsfett är ett mått på hur stor del av din kropp som är fett, ju högre fettprocent, ju mer fett innehåller din kropp!
Beräkna din BMI, kroppsfett, idealvikt och energibehov och se hur hälsosam din kropp är.

kroppsfett

Längd ska mätas utan skor
Hals Mäts lite under struphuvudet
Midja Vid naveln för män, vid minsta omkrets för kvinnor
Höfter (Endast kvinnor) vid största omkretsen

Formeln:

Formeln som används i fettprocentberäknaren är som följande så att du kan räkna ut själv:
Män fettprocent formel: 495 / (1.0324 – 0.19077 * (Math.Log10(talje – nakke)) + 0.15456 * (Math.Log10(hoejde))) – 450
Kvinnor fettprocent formel: 495 / (1.29579 – 0.35004 * (Math.Log10(talje + hofte – nakke)) + 0.22100 * (Math.Log10(hoejde))) – 450

Detta inlägg postades av adminhcg. Bokmärk permalänken.
Drivs med WordPress