jag har haft en fantastisk viktminskning på 12,2 kg! Är så mycket lättare i både kropp och sinne. Kan lätt sätta på en strumpa nu – det hade jag stora problem med innan. Min andning är normaliserad och jag är så glad och nöjd. Tack för bra coachning och stöd Maud. Jag återkommer och vill ta ett bort gäng kilon till framöver …

dag 14 åt
lunch: kavring och salami, vitkålssallad (coleslaw på majjo o creme fraîche) med ägg
middag: sallad med keso och avocado.

… fortsätter nedåt. Härligt. Igår la jag till ägg som första tillägg av fetter. Idag lägger jag till frökexen – recept jag fått av Maud. Riktigt goda.

Fr.o.m idag ska jag lägga till fettprodukter, men fortfarande inget socker eller stärkelse. Såå jäkla gott ska det bli med ägg till lunch!!!

Efter lunchen – en 500kcl-portion med biff och tomat, lite Dijon och sallad plus äggröra på två ägg, kände jag mig så däst och blev jättetrött. Tvungen att vila på soffan. Eftermiddag hängig och lite nere, käkade en halv grape och blev på bra humör igen 🙂

Upphör åxå med vägningen av maten. Den uppnådda vikten ska nu stabiliseras. Det är möjligt att behålla den här vikten (och ev tappa mer) för resten av livet. Självklart  ska jag använda de kunskaper jag fått om min kropp på resan, men … det kommer sen (steg 3) nu lägger jag till och stabiliserar.

idag går jag in i steg 2 och jag slutar med dropparna.

jag är naturligtvis superglad, men den höga värmen gör det åxå svårt att ta in (30gr)! Badbyxor sedan flera år tillbaka går på, de är aningen svåra att knäppa, men det går!

underbart ytterligare ett hopp ned! Så j-kla skönt – 10,4 kg  lättare,

jaa, så kom en rejäl minskning. Skönt. Det här går bra och är lätt.

hmm. Ett litet stopp, men inget att oroa sig över, säger coachen!

… när jag flyttar vågen visar den annan vikt! F-n så trist – började använda ny/annan våg dag 17 och den svajar både hit och dit. Idag upp trots en äppeldag ch en god natts sömn. Maud föreslår mig att investera i en bättre våg! Joo, det blir så. Fastän hon menar att jag ju går ned ändå och det kommer visa sig vid slutvägningen.